Pourquoi ce programme ?
Prendre soin de soi, ça s’apprend !
Ce programme offre un espace dédié pour :
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Gérer ton stress et tes émotions pour retrouver la sérénité.
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Réintégrer des habitudes saines dans ta vie quotidienne sans frustration.
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Renforcer ta confiance en toi et ton estime personnelle grâce à des exercices pratiques.
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Organiser ton temps pour prendre soin de toi, même avec un emploi du temps chargé.
Programme des séances
Chaque séance se concentre sur un thème clé et inclut un cours de Pilates
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Clarification des objectifs et développement personnel : Mettre des mots sur tes besoins et désirs.
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Équilibrage alimentaire et gestion des émotions : Une relation positive avec la nourriture.
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Activité physique et Pilates : Intégrer le mouvement pour dynamiser ton corps.
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Organisation et bien-être global : Reprendre le contrôle de ton temps et ton énergie.
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Estime et confiance en soi : S’affirmer avec force et bienveillance.
Ce programme est-il pour toi ?
Tu te reconnais dans ces situations ?
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Tu te sens débordée et as du mal à trouver du temps pour toi.
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Tu aimerais te sentir bien dans ton corps, mais tu ne sais pas par où commencer.
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Tu veux améliorer ton alimentation sans que le stress guide tes choix.
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Tu manques de confiance en toi et en tes capacités pour surmonter le quotidien.
